POLAR PROTRAINER 5
Polar ProTrainer 5 to dynamiczne i zaawansowane oprogramowanie, które pozwala Ci lepiej zrozumieć trening opierając się na wielu czynnikach, takich jak: strefy tętna, prędkość, dystans, czas oraz przyspieszenie i spowolnienie pracy serca.
Krok 1: Planuj
Korzyści płynące z odpowiedniego zaplanowania treningu są ogromne. W ten sposób możesz określić intensywność treningu, ustalić założenia oraz, co najważniejsze, zobaczyć efekty ćwiczeń rozłożone w czasie. Jeśli jesteś zadowolony z zaplanowanych sesji, możesz je wgrać bezpośrednio do odbiornika. A jeżeli będziesz chciał zmienić długość sesji już w trakcie treningu, możesz to zrobić ręcznie na Twoim pulsometrze.
Krok 2: Trenuj
Podczas treningu masz sześć różnych możliwości ustawienia wyświetlanych informacji na odbiorniku – pomoże ci to realizować twój plan treningowy i zbliżać się do celu. Każdy rząd można konfigurować, więc możesz przewijać i dopasowywać wyświetlane informacje także podczas ćwiczenia. Aby trenować w danej strefie tętna, wystarczy wcześniej ustawić alarm strefy.
Krok 3: Prześlij dane
Oprogramowanie Polar ProTrainer 5 jest elastyczne. Pozwala na przesłanie aż 21 wcześniej zaplanowanych sesji treningowych do twojego odbiornika (dzięki IrDA USB Adapter). Potem, po skończonym treningu możesz przenieść z powrotem do komputera dane do analizy. Jeżeli twój komputer nie posiada wbudowanego portu podczerwieni IrDA, będziesz potrzebować Polar IrDA USB 2.0 Adapter.
Krok 4: Analizuj
W celu szybkiej analizy możesz przeglądnąć zapisane pliki na odbiorniku zaraz po zakończeniu ćwiczeń. Jednak dopiero gdy zostaną przeniesione do oprogramowania Polar ProTrainer 5, naprawdę zrozumiesz każdy aspekt sesji w najdrobniejszych szczegółach. Możesz wybrać jakikolwiek punkt treningu by go zanalizować i porównać wyniki z poprzednimi treningami za pomocą łatwych do zrozumienia wykresów.
Krok 5: Wyciągaj wnioski
Teraz nadszedł czas na wykorzystanie wiedzy z poprzednich sesji treningowych, by popracować nad lepszymi wynikami. Dużym plusem Polar ProTrainer 5 jest to, że możesz śledzić swoje postępy w czasie i używać historii treningów jako narzędzia do planowania dalszych kroków.